Quel intérêt à se muscler quand on souhaite perdre du poids ?

Bouger au quotidien, augmenter son niveau d'activité physique permet d'augmenter sa masse musculaire, ce qui est intéressant quand on souhaite perdre du poids pour plusieurs raisons :

- la silhouette est redessinée et plus harmonieuse.

- un kilo de muscle au repos consomme des calories (contrairement à un kilo de graisse), être plus musclé augmente notre dépense calorique au repos = notre métabolisme de base.

- le coeur étant un muscle, le stimuler permet de l'entretenir et de le garder en bonne santé.

- des efforts intenses (pompes, squats, exercices avec haltères) sollicitent un grand nombre de muscles et agissent sur le déstockage de gras.

Alors misez sur la musculation pour perdre des centimètres ! au choix : fentes, gainage, fentes, chaise et pompes...